سلطة الخضار المشكلة..صحيّة ومتكاملة الفوائد

المقادير 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون 2 فص ثوم، شرائح 1 حبة كبيرة بصل، شرائح بالطول 2 حبة متوسطة جزر، عيدان رفيعه 2 حبة متوسطة كوسا، عيدان رفيعة 1 حبة

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 2016-10-16, 08:32 PM
الصورة الرمزية كل الحنان فيها

 
تاريخ التسجيل: Dec 2013
المشاركات: 16,638
كل الحنان فيها is on a distinguished road
23 سلطة الخضار المشكلة..صحيّة ومتكاملة الفوائد


المقادير
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
2 فص ثوم، شرائح
1 حبة كبيرة بصل، شرائح بالطول
2 حبة متوسطة جزر، عيدان رفيعه
2 حبة متوسطة كوسا، عيدان رفيعة
1 حبة متوسطة فلفل اخضر حلو، عيدان رفيعه
1 حبة متوسطة فلفل احمر حلو، عيدان رفيعه
10 حبة مشروم، شرائح
1 ملعقة صغيرة ملح
1/4 ملعقة صغيرة فلفل اسود
1 ملعقة صغيرة اوريجانو
1/4 كوب بقدونس مفروم

سلطة الخضار المشكلة..صحيّة ومتكاملة الفوائد ThinkstockPhotos-177
صورة توضيحية

طريقة التحضير
1. في مقلاة واسعة سخني الزيت، اضيفي الثوم، قلبي ليكتسب الزيت نكهة الثوم، لا تدعي الثوم يتغير لونه ، اضيفي البصل، قلبي الى ان يذبل ولا يتغير لونه.
2. اضيفي الجزر، قلبي على نار قوية الى ان يذبل الجزر بعض الشيء.
3. اضيفي الكوسا، قلبي 2 دقيقة لتذبل.
4. اضيفي الفلفل والمشروم، قلبي لتذبل الخضراوات.
5. انثري الملح، الفلفل، الأوريجانو والبقدونس، قلبي لمدة 2 دقيقة.
6. ضعي الخضراوات في طبق التقديم، قدميها مباشرة.


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
ومتكاملة, المشكلةصحيّة, الخضار, الفوائد, سلطة



جديد مواضيع قسم اكلات - مطبخ - طبخ - حلويات - معجنات
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

سلطة الخضار المشكلة..صحيّة ومتكاملة الفوائد


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سلطات مفيده للصحه ، سلطة الخضار والفواكه الصحيه 2014 ، مكونات سلطة الخضار والفاكهه 2014 ريماس اكلات - مطبخ - طبخ - حلويات - معجنات 0 2014-05-18 05:04 PM
اكلات 2014 ، عمل سلطة الخضار والفواكه2014 ، طريقه سلطة الخضار والفواكه2014 ريماس اكلات - مطبخ - طبخ - حلويات - معجنات 0 2014-01-22 01:14 PM
سلطة رمضان جديدة 2013 ، سلطات رمضانيه 2013 ، عمل الخضار السوتيه 2014 احلام ورديه اكلات - مطبخ - طبخ - حلويات - معجنات 1 2013-07-05 02:55 AM
اكلات لرمضان جديده , سلطة عادية 2013 ، طريقة عمل سلطة عادية2013 ريماس اكلات - مطبخ - طبخ - حلويات - معجنات 1 2013-07-01 01:19 PM
سلطة الخضار المشكال بالصور 2013 , طريقه عمل سلطة الخضار المشكل بالكريمة بالصور 2014 همسات خجوله اكلات - مطبخ - طبخ - حلويات - معجنات 0 2013-06-03 07:28 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML


الساعة الآن 02:16 PM


Powered by vBulletin Copyright ©2000 - 2014

Security team


Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0